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zoom RSS 20160915減量

<<   作成日時 : 2016/09/15 23:52   >>

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休暇に入ってから2kgの減量に成功。
別に運動したとか断食したとかではないのですが
生活リズムの変化が大きいようです・・・

9月15日、木曜日、天気はくもり。
6時過ぎに突如降り出した雨は相当強かったようで雨音で
無念にも一度目が覚める始末、もっと寝たかったのに。
というわけでもう一度眠ったけど、結局9時過ぎに起床。

ぼーっとしていたら迎えの車がやってきて子守兼荷物持ちで買い物へ。
2歳の野生児を託されても困るわけですよ、こちらといたしましては。
当然のように気を使って買い物を終えて帰宅は14時半のこと、クタクタ。

この一週間で体重が2kg減りまして個人的にはハッピー。
朝食を摂らないもしくは軽めにして、昼食もほどほどで
しかも駅までの移動とか基本歩きにしたらこの成果。
走りもしなければ断食もしておりません(結果的に食事の回数は減ったが)
おかげでストレス無く減量できているのでもう少し続けたいところです。

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