水泳日記20061209 ~会心!~

今日は久々に「会心の泳ぎ」でした。

東京地方は朝から冷たい雨が降っておりまして、とにかく寒いです。
9時間ほど熟睡して、目覚めたものの寒さで起きること自体を断念するくらいの状況ではありましたが、今日は楽しい「プールの日」であることを思い出して、起きてみました。

いつものように準備をし、自転車ではなく徒歩でプールへ向かう。

いつものように泳ぎだして、休憩して、となりのアザラシショーに苛立ち、また泳ぐ。

とりあえず、ここまでは毎週と一緒。
今日はここからが違う。
不幸にも”コーチ”はいなかったので、独りで先週までの課題を思い出しながら泳ぎだす。

1.息継ぎは最小限の時間で
2.顔より手はあとに出てくる
3.体全体を使って体重移動すること
4.キックは水を押す感じで
5.出来るだけ水平姿勢で

なんかまだあった気もしますが、とにかくこれを1つずつ泳ぎながら確認していきます。
だいたい、1つか2つ意識すると、他のどれかがまだおろそかになってしまうんですけど、とにかく少しでも速く泳げるように練習をします。

今日は500Mほどバタフライを泳ぎましたが、最後の25Mは多分いままでで最も速かった筈。「飛んでいる」って感覚が一番ありました。まさに会心!

来週が楽しみです。

<今日の練習メニュー>
クロール1000M、平泳ぎ1000M、バタフライ500M。
合計2500M。

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