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<<   作成日時 : 2017/10/07 23:37   >>

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二晩経ったところでようやく復調。
自分の「平熱」がわかっていないというのは困ったものです。

昼間いくら眠っていても眠れるものでして
昨夜は日付変わるくらいに起きた地震のあとにすぐ眠って
すっと目が覚めたのは6時半過ぎ・・・ちょっと早かったです。
といってもちゃんと起きるわけでもなく水分補給して再度就寝。

次に目が覚めたのは10時過ぎ、カラダは・・・頭が重い感じ。
体温は36.5℃、おそらくこれは平熱。
普段、体温気にしていないからっていうか子供の頃は
もっと低かったので正直これでOKっていいきれないのが情けないところ。

というわけで今回あらためて役立ったものを整理すると

・ブレスサーモ&ヒートテック
 とにかく汗をかくには熱くなるしかないわけですので
 こういう機能性インナーはとても有効でした。
 個人的には汗に強いブレスサーモの方がいいですね。

・スポーツドリンク
 水分補給大事。ポカリでなくてもいいけど、ポカリが美味しい。

・ラジオ
 眠れないときはあえて音を聴くとそのうち落ちる。

こうやってみるとシンプルですね。



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