歩きのち走り

気候がよくなってきたので、歩いたり走ったり。
軽い運動をするとリフレッシュにもなるようです。

クッタクタの上に飲んで帰宅したので今朝はのんびり。
といってもいつもの土曜の朝だったような気もします。
今週いろいろとあったもので、しんどかったのです。

午後というか夕方、買い物ついでに散歩。
なんだかんだで1時間ちょっと歩いたんですかね。
風を通さないタイプのパーカーを着ると
インナーは一枚で済むくらいの気温、歩くと暑いし。

帰り道は思い立ってジョギング。
最終的に1.5kmくらいですけど、ちゃんと走りました。
意外とあっさりと走れるもので、これまたいい気持ち。
無理しない程度というのがいいのでしょう。

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