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<<   作成日時 : 2018/10/06 21:48   >>

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変な時間に目が覚めてそのまま眠れなかったので歩く。
ただただ歩いて、帰って昼寝。
これだけで十分かと思ったのだけど・・・

今週はかなりしんどい一週間だったので
しっかりと眠ろうと考えていたのですが
7時半過ぎに目が覚めてしまいそのままゴロゴロ。

結局寝付けなかったので起きて散歩へ。
この際、思い切って歩いてみるかってことで
片道4kmちょっとの往復8.5kmくらい。
折返し地点で座ってポカリを飲んで・・・
音楽を聴きながらだと結構あっという間です。
ちなみに1時間半ほど。

これだけ歩くとさすがに疲れるってことで
軽く食事してしばし昼寝。
ちょっと風邪っぽかったのですが
暑さの中で汗をかきながら歩いたので
すっかりカラダが軽くなりました。

やはり日頃の運動は大事ですな。

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